Xây dựng phong cách sống tích cực cho người Việt Nam hiện đại

Những quan điểm mới về phong cách sống đang dần thay đổi khi xã hội phát triển, cuộc sống tốt đẹp nên được xây dựng từ nền tảng cân bằng giữa sức khỏe và công việc. Nếu trước kia, giàu có, thành đạt là mục tiêu của con người thì giờ đây, sự an lạc trong thân – tâm – trí mới là đích đến của cư dân hiện đại.

Đương nhiên chúng ta không thể phủ nhận nỗ lực của những người luôn cố gắng trở nên giỏi hơn, thành công hơn. Nhưng chính những người từng dành quá nhiều thời gian cho công việc, từng ưu tiên cho đời sống vật chất mới là những người hiểu rõ giá trị của sức khỏe, của sự bình yên trong tâm hồn. Vậy nên, đừng “bỏ mặc” bản thân mình mà lao đầu vào công việc, bạn có thể xây dựng phong cách sống tích cực cho mình ngay từ hôm nay

Thi thoảng “nuông chiều” bản thân

Đừng miễn cưỡng tham gia những hoạt động mà bạn không hứng thú, dành thời gian chăm sóc bản thân bằng cách đơn giản như: ăn những món ngon, đọc một cuốn sách yêu thích, thư giãn trong bồn tắm, nằm nghe mưa rơi, chơi môn thể thao yêu thích,..cho bạn những trải nghiệm thể chất và tinh thần tích cực, Tạm gác lại bồn bề công việc, bạn xách vali đi du lịch vài ngày xem sao, tận hưởng những giây phút thảnh thơi của cuộc sống. 

Rèn luyện sức khỏe bằng một môn thể thao

Chỉ khi có một cơ thể khỏe mạnh thì bạn mới có một tinh thần minh mẫn, sáng suốt. Đầu tư cho rèn luyện thể dục thể thao chính là đầu tư tương lai sau này cho bạn. Việc tập luyện giúp bạn đốt cháy năng lượng, cải thiện vóc dáng và còn giúp bản thân thấy được nhẹ nhàng hơn nhờ trút bỏ được năng lượng tiêu cực trong quá trình vận động. 

Không thể phủ nhận sự cám dỗ của thức ăn nhanh, đồ chiên, rán nhiều dầu mỡ, đồ ngọt, nước ngọt, kem, cà phê, bia rượu… Đây là những thủ phạm khiến bạn bị tăng cân, béo phì, da dẻ sần sùi, nhiều mụn, gặp vấn đề về tim mạch, cơ thể luôn mệt mỏi, uể oải, buồn ngủ và nhiều hệ lụy khác.

Vậy nên, chế độ ăn uống lành mạnh rất cần thiết đảm bảo đầy đủ chất dinh dưỡng, đa dạng thực phẩm, ăn nhiều rau củ và trái cây, giảm đường, giảm mặn… Đây là một trong những cách tốt nhất để “detox” và thay đổi phong cách sống của mình.

Giảm thời gian sử dụng công nghệ

Chúng ta không thể phủ nhận rằng công nghệ giờ đây chiếm đa số thời gian trong một ngày của chúng ra, trở thành một phần không thể thiếu của đời sống hiện đại. tuy nhiên, cũng đừng quá “lạm dụng” nó để trở nên phụ thuộc, đừng lấy công nghệ làm nguồn vui. 

Bạn có thể tập làm quen dần dần như đi dạo mà không cầm theo điện thoại, để chế độ im lặng một hoặc hai giờ mỗi ngày, ngắt kết nối với thiết bị điện tử 30 phút trước khi đi ngủ và không kết nối lại cho đến khi hoàn thành các hoạt động buổi sáng (như vệ sinh cá nhân, tập thể dục, thiền, ăn sáng…)

Dành thời gian để quan tâm hơn đến những người xung quanh 

Hãy bắt đầu dành thời gian cho những người thân trong gia đình mình, dành thời gian cho bạn bè và mở rộng mối quan hệ. Điều này giúp bạn tiếp nhận được những năng lượng tích cực từ bên ngoài, từ những người thú vị, thậm chí còn học hỏi được kinh nghiệm từ những người đi trước, … cuộc sống khi đó của bạn sẽ trở nên phong phú hơn. 

Hơn bao giờ hết, ngay khi đọc bài này hãy áp dụng ngay để cân bằng giữa thời gian dành cho công việc và đời sống cá nhân, giữa thời gian dành cho bản thân và những người bạn yêu quý, hãy tận hưởng thời gian của bạn một cách trọn vẹn nhất.